Blootvoets lopen heeft een aantal voordelen. Daarmee stamp ik een open deur in maar het is de volledige waarheid. Met dit artikel probeer ik even te duiden wat blootvoets of barefoot lopen is en waarom het voordelen heeft voor iedere hardloper, ongeacht het niveau. En ik werk ook even de fabel rond de nuldrop en […]
Tag archief:natural running
Gewrichtspijnen
Niet hip. Maar als je beweegt is de kans groot dat je er mee te maken krijgt. Vroeg of laat. Vanuit mijn eigen ervaring weet ik dat spierversterkende oefeningen de zaak vaak nog erger maken. Je gaat door de pijn om de oefening te doen of nog erger je begint andere bewegingen te doen om […]