Blootvoets lopen heeft een aantal voordelen. Daarmee stamp ik een open deur in maar het is de volledige waarheid. Met dit artikel probeer ik even te duiden wat blootvoets of barefoot lopen is en waarom het voordelen heeft voor iedere hardloper, ongeacht het niveau. En ik werk ook even de fabel rond de nuldrop en […]
Tag archief:hardlopen
QI
Qi staat volgens de chinese geneeskunde voor lichaamsenergie die stroomt door het meridiaanstelsel. Een energie die gezondheid inluidt als ze vrijelijk kan stromen. Een controversieel concept voor sommigen. In het lopen staat Qi voor ontspannen en overgeven aan de loopbeweging op zich. Een automatisme van het lichaam om vallen te vermijden laat je lopend voortbewegen […]
Pijn bij het afstoten
Een hardloper heeft (vooral) pijn bij het afstoten. De pijn situeert zich onderaan de hiel. Dit hoeft niet specifiek daar te zijn. Mogelijk aandachtspunt. Hoe soepel is de enkel? En komt de hardloper bij het landen aan de laterale kant van de voet neer ( bij voorkeur licht vooraan) of niet. Is de enkel stroef […]