zij die de basiscursus niet volgenden, hebben niet veel aan deze post. Dat spreekt voor zich.
Auteur archief:John Rooms
Overbelaste achilles
Geen ontsteking maar evenveel hinder Een overbelaste achillespees ontstaat door schoeisel, ondergrond, kilometers, verkeerde beweging en persoonlijk voeg ik daar ook prikken met naalden in bestaand littekenweefsel aan toe. Maar dat laatste is dus persoonlijk. 3 tot 6 maanden blijft de hinder duren, wat niet wil zeggen dat je niet kan lopen maar het blijft […]
Achilles, lage rug en dunne darm
De vierkante voetzoolspier is meer dan alleen lage rugpijn Inleiding De wegen van een reflexoloog zijn fascinerend, verrassend en soms ondoorgrondelijk. Op het eerste zicht. Holisme is de kern van ons lichaam en vanuit mijn dagelijkse activiteit ontluikt dat samenwerkend verband tussen weefsels, zintuigen, organen zich meer en meer en wordt de link met ons […]
Zeg niet blootvoets tegen barefoot
Blootvoets lopen heeft een aantal voordelen. Daarmee stamp ik een open deur in maar het is de volledige waarheid. Met dit artikel probeer ik even te duiden wat blootvoets of barefoot lopen is en waarom het voordelen heeft voor iedere hardloper, ongeacht het niveau. En ik werk ook even de fabel rond de nuldrop en […]
Opleiding Neuropathie na chemo
DE OPLEIDING In Nederland geef ik hierover bij Total Health een opleiding sinds een paar jaar. Het lijkt me nu ook het moment om deze techniek in België met een opleidingsmoment voor te stellen. De oorzaken van neuropathie na chemo zijn nog niet ontegensprekelijk vastgesteld echter meerdere artsen verwijzen naar zoutophoping die de zenuwbanen beschadigd. […]
Gewrichtspijnen
Niet hip. Maar als je beweegt is de kans groot dat je er mee te maken krijgt. Vroeg of laat. Vanuit mijn eigen ervaring weet ik dat spierversterkende oefeningen de zaak vaak nog erger maken. Je gaat door de pijn om de oefening te doen of nog erger je begint andere bewegingen te doen om […]
QI
Qi staat volgens de chinese geneeskunde voor lichaamsenergie die stroomt door het meridiaanstelsel. Een energie die gezondheid inluidt als ze vrijelijk kan stromen. Een controversieel concept voor sommigen. In het lopen staat Qi voor ontspannen en overgeven aan de loopbeweging op zich. Een automatisme van het lichaam om vallen te vermijden laat je lopend voortbewegen […]
Stretching en mobiliteitswerk
Don’t overdue it! Nog teveel hardlopers zie ik gewoon stretchen ( vaak tegen een boom met de handen) na elke training. Of voor een training. Of voor en na. Op wat is dat automatisme eigenlijk gebaseerd? Onderzoek toont aan de gewoon stretchen zonder ‘aanleiding’ rendementsverlies geeft. Functioneel aangepaste spieren of spieren die hun snelheid van […]
Kniepijn
Een zeer korte tip. Maar een hele belangrijke. Veel atleten hebben last van de knieën. Dat kan gedeeltelijk komen door spierverzwakking of een niet optimale loopbeweging. En ze gaan daarmee aan de slag om het op te lossen. Vaak starten ze met spierversterkende oefeningen. En nu opgelet. De knie is een gewricht. Als je dus […]
Neuropathie en voetreflexologie
Sinds een tijd geef ik deze opleiding bij @totalhealth in Nederland. Een opleidingscentrum voor energetische geneeswijzen waar ik met plezier aan verbonden ben. De meest gestelde vraag die ik tijdens de cursus krijg is hoe dat verband tussen voetreflexologie en neuropathie bij chemo eigenlijk zit en wat ik daar als sportreflexoloog kan aan doen. Daarom […]